Como equilibrar seu menu quando diarréia em um adulto: dieta quando a causa não é clara

Descubra qual dieta ajudará com diarréia em um adulto quando a causa não estiver clara. O site fornece um menu de alimentos que você não deve comer e refeições recomendadas para recuperação rápida.

Diarréia, ou diarréia, é uma condição comum em adultos. Muitas pessoas experimentam essa condição pelo menos uma vez em suas vidas. É caracterizada por fezes frequentes e líquidas, bem como cólicas abdominais dolorosas, náusea e vômito. As causas da diarréia podem variar de problemas médicos graves a mudanças temporárias na dieta e no estilo de vida.

Independentemente da causa, no entanto, a diarréia pode ser um processo desagradável e tedioso acompanhado por desidratação e perda de minerais. A boa notícia é que a dieta certa pode ajudar a gerenciar a diarréia e aliviar seus sintomas.

Neste artigo, oferecemos menus de diarréia para ajud á-lo a comer o suficiente e não sobrecarregar seu sistema digestivo. No entanto, lembr e-se de que a dieta específica dependerá de suas necessidades individuais e da causa da sua diarréia. Portanto, recomend a-se que você consulte seu médico antes de iniciar quaisquer mudanças alimentares.

O que é diarréia?

A diarréia é um distúrbio do sistema digestivo, no qual as massas de alimentos passam pelo intestino muito rapidamente, sem tempo para digerir completamente, resultando em um aumento na quantidade de fluido nos intestinos e nas fezes que têm uma consistência líquida.

A diarréia é um fenômeno que ocorre frequentemente que pode surgir como resultado de nutrição inadequada e em doenças dos órgãos digestivos e outras doenças. Pode ser acompanhado por dor abdominal, gás, náusea, vômito, dor de cabeça, fraqueza e perda de peso.

As causas da diarréia podem ser variadas, incluindo vírus, bactérias, parasitas, alergias alimentares, medicamentos, estresse, alterações na microflora intestinal, distúrbios digestivos, etc. Para combater com sucesso esse sintoma, é necessário identificar suas causas e escolher o tratamento certoe dieta.

Os principais objetivos da dieta na diarréia são reduzir a carga no intestino, restaurar a microflora perturbada, manter o equilíbrio de sal e reduzir o nível de inflamação no intestino. Para fazer isso, é importante excluir certos alimentos, como picante, gorduroso, salgado, doce, álcool e certos tipos de frutas e vegetais da dieta, bem como aumentar a ingestão de líquidos e incluir na dieta alimentos e produtos facilmente digeríveiscontendo probióticos e prebióticos.

  • Os probióticos são bactérias que, uma vez no intestino, melhoram o estado da microflora e contribuem para a normalização dos processos digestivos. Os probióticos são encontrados em produtos como iogurte, kefir, queijo cottage, queijo, repolho, pepino, chucrute e outros.
  • Os prebióticos são fibras alimentares que não são digeridas no intestino delgado, mas promovem o desenvolvimento da microflora benéfica no intestino grosso. Os prebióticos são encontrados em alimentos como pães integrais, frutas e vegetais (maçãs, bananas, morangos, framboesas, pepinos), nozes e outros.

Vídeo sobre o tema:

Causas de diarreia em adultos

A diarreia é uma condição em que os intestinos funcionam mais rápido do que o normal e as fezes tornam-se mais frequentes. As causas da diarreia em adultos podem variar e podem incluir:

  1. Infecções bacterianas. Muitos tipos de bactérias podem causar diarreia, como salmonela, shigella ou campylobacter.
  2. Infecções virais. Vírus, como rotavírus ou hepatite A, podem causar diarreia.
  3. Intoxicações alimentares. Isso pode resultar da ingestão de alimentos ou água contaminados com bactérias ou toxinas.
  4. Alergias ou intolerâncias alimentares. Algumas pessoas podem ter problemas digestivos ao comer certos alimentos, como leite ou glúten.
  5. Estresse. O estresse pode afetar o sistema digestivo e causar diarreia.
  6. Medicamentos. Certos medicamentos, como antibióticos ou medicamentos contra o câncer, podem causar diarreia.

Se você tiver diarreia e durar mais do que alguns dias, consulte seu médico. Dependendo da causa da diarreia, podem ser tomadas medidas adequadas, como prescrever medicamentos, mudar a dieta ou fazer outras mudanças no estilo de vida para melhorar a saúde.