Aprenda como você deve comer quando tiver uma doença do intestino e do estômago com constipação. O artigo considera os alimentos que ajudarão a aliviar a condição e aqueles que, pelo contrário, podem piorar os sintomas. Obtenha conselhos úteis de especialistas e comece a monitorar sua saúde hoje!
Hoje, quase toda segunda pessoa enfrenta problemas intestinais e estomacais, e a presença de constipação torna a vida ainda mais difícil. Felizmente, há uma dieta que pode ajudar a evitar esses problemas e melhorar sua saúde geral.
Os nutricionistas e médicos profissionais recomendam seguir uma dieta especial que reduz a tensão no sistema digestivo e melhora a saúde do intestino e do estômago. Além disso, a nutrição adequada ajuda a aliviar a constipação.
Neste artigo, falaremos sobre a dieta mais eficaz que se livrará do estômago e dos problemas intestinais, além de apontar os produtos que devem ser excluídos ou limitados em sua dieta. Lembr e-se de consultar seu médico antes de começar a seguir essa dieta, especialmente se você tiver problemas graves do sistema digestivo.
O que os médicos de dieta aconselham para doenças intestinais e estomacais com constipação:
A constipação pode ocorrer em várias doenças do intestino e do estômago; portanto, a dieta deve ser adaptada individualmente à situação específica. No entanto, existem várias recomendações gerais que ajudarão a lidar com a constipação e reduzir a carga no sistema digestivo.
Os médicos recomendam consumir fluidos suficientes para ajudar os intestinos mais suaves e fáceis de superar as fezes. Para fazer isso, é útil beber pelo menos 8 copos de água por dia e adicionar mais frutas e legumes suculentos às suas refeições que contêm muita água.
Também é importante observar a quantidade de proteínas, gorduras e carboidratos em sua dieta e comer porções menores. É proibido consumir alimentos que podem causar constipação como pão branco, arroz, arroz branco, laticínios e alimentos gordurosos. É aconselhável substituí-los por alternativas saudáveis, como arroz saudável, pão preto, laticínios com baixo teor de gordura e fibra alimentar.
Além disso, vale a pena seguir uma dieta rigorosa e evitar fast food, alimentos enlatados e salgados, carne vermelha, álcool e refrigerante, que não apenas podem piorar a condição do intestino e do estômago, mas também contribuem para o desenvolvimento da constipação.
Como consequência, nas doenças intestinais e estomacais com prisão de ventre, a alimentação deve ser bem balanceada, abundantemente saturada de água e fibra alimentar, com pequenas porções e exclusão de alimentos magros e não saudáveis.
Quais alimentos devem ser excluídos em caso de doenças intestinais e estomacais com constipação:
Pacientes que sofrem de prisão de ventre e estômago devem prestar atenção à dieta alimentar. Os especialistas recomendam excluir alimentos que possam agravar ou causar sintomas da doença.
- Alimentos gordurosos: Alimentos gordurosos e fritos são difíceis de digerir e podem causar estagnação intestinal, o que pode causar prisão de ventre e piorar o quadro.
- Doces e confeitaria: O excesso de açúcar tem um impacto negativo na microflora intestinal e também pode causar inchaço e prisão de ventre.
- Laticínios: Se tiver prisão de ventre, é melhor abandonar temporariamente os laticínios, pois podem agravar os sintomas da doença.
- Café e chá: O café e o chá contêm cafeína, que tem propriedades diuréticas e pode causar desidratação do intestino, causando prisão de ventre e desconforto.
A exclusão dos alimentos acima da dieta ajudará a melhorar o estado de prisão de ventre dos intestinos e do estômago. Porém, lembre-se que é melhor consultar um médico e saber qual dieta em um determinado caso é mais eficaz e segura.
