Saiba como é fácil se proteger do COVID-19 com precauções simples. Siga as recomendações de lavar as mãos com frequência, usar máscaras e manter distanciamento social. Siga estas regras simples e reduza o risco de contrair COVID-19.
À luz da atual pandemia de COVID-19, a proteção contra este vírus torna-se cada vez mais importante. Seguir precauções estritas pode ajudar a prevenir a propagação da infecção e proteger você e outras pessoas contra a infecção. No entanto, apesar de todas as precauções, muitas pessoas ainda correm risco de infecção. Neste artigo, veremos maneiras simples, mas eficazes, de evitar contrair o COVID-19.
Em primeiro lugar, a lavagem regular e completa das mãos é uma das formas mais importantes de prevenir a infecção por COVID-19. Use água morna e sabão e lave bem as mãos por pelo menos 20 segundos. Preste atenção especial ao lavar os dedos, o pulso e o espaço entre os dedos. Se não for possível lavar as mãos, use um desinfetante para as mãos à base de álcool.
Em segundo lugar, use máscara em locais públicos, especialmente quando o distanciamento social não puder ser mantido. Uma máscara pode ajudar a prevenir a transmissão de uma pessoa infectada para outras pessoas. Ao escolher uma máscara, certifique-se de que ela se ajuste perfeitamente ao rosto e cubra o nariz e a boca. Não toque na máscara com as mãos durante a utilização e retire-a imediatamente quando estiver molhada ou suja.
Tenha cuidado e tome precauções para proteger você e outras pessoas do COVID-19. Lave bem as mãos, use máscara e mantenha distância social. Sua saúde e segurança estão em primeiro lugar!
Terceiro, evite multidões e tente manter distância social. Tente manter uma distância segura das outras pessoas, especialmente se elas estiverem tossindo, espirrando ou não usando máscara. Evite locais apertados e lotados onde seja difícil manter o distanciamento social. Se notar que há muita gente num local, decida se vale a pena ficar ali ou se é melhor procurar outra alternativa mais segura.
Finalmente, preste atenção à sua saúde geral. Mantenha um sistema imunológico forte, viva um estilo de vida saudável, coma alimentos nutritivos e exercícios. Tente evitar situações estressantes e dormir o suficiente. Um forte sistema imunológico ajudará seu corpo a combater constantemente uma possível infecção covid-19 se entrar no seu corpo.
Maneiras de se proteger durante uma pandemia
Durante uma pandemia covid-19, é importante tomar medidas para proteger a si mesmo e às pessoas ao seu redor. Aqui estão algumas maneiras de ajud á-lo a reduzir o risco de infecção:
- Use uma máscara: uma das principais maneiras de se proteger do Covid-19 é usar uma máscara médica. Ajuda a impedir a transmissão do vírus através de gotículas de saliva e impede que você infecte os outros.
- Mantenha sua distância: manter uma distância social é outra precaução importante. Tente ficar a pelo menos 1-2 metros de distância de outras pessoas, especialmente em espaços fechados.
- Lave as mãos: lavar as mãos regulares e adequadas com sabão e água é uma das maneiras mais eficazes de prevenir a infecção por Covid-19. Lembr e-se de lavar as mãos por pelo menos 20 segundos e enxaguar todas as superfícies.
- Evite tocar seu rosto: o vírus pode entrar no corpo através das membranas mucosas dos olhos, nariz e boca. Portanto, tente evitar tocar o rosto com as mãos para reduzir o risco de infecção.
- Ventile a sala: a ventilação regular de salas ajuda a reduzir a concentração do vírus no ar. Abra janelas e portas e ventile os quartos o mais rápido possível.
Lembre-se de que essas precauções não garantem 100% de proteção contra o Covid-19, mas ajudarão a reduzir o risco de infecção e mantê-lo saudável.
Vídeo sobre o assunto:
Principais sintomas da doença
O Covid-19 causa uma variedade de sintomas que podem aparecer em pessoas infectadas. Na maioria dos casos, os sintomas começam a aparecer 2-14 dias após a infecção.
Os sintomas mais comuns incluem:
- Febre alta: a maioria das pessoas infectadas experimenta um aumento na temperatura corporal acima de 38 graus Celsius.
- Tosse: as pessoas infectadas geralmente têm uma tosse seca, que pode ser persistente ou aparecer intermitentemente.
- Falta de ar: algumas pessoas infectadas têm problemas para respirar e podem sofrer uma falta de ar ou uma sensação de falta de ar.
- Fadiga: Muitas pessoas infectadas se queixam de maior fadiga e fraqueza, mesmo com pouca atividade física.
- Perda de olfato e sabor: algumas pessoas infectadas podem sentir perda temporária de olfato e sabor
Também vale a pena notar que algumas pessoas podem obter Covid-19 sem sintomas ou com sintomas muito leves, por isso é muito importante tomar precauções e evitar contato com outras pessoas, especialmente aqueles com fatores de risco.
