Por que ocorre dor nas costas e na região lombar e como lidar com isso

Aprenda as principais causas de dores nas costas e na região lombar, desde distensões e lesões musculares até condições patológicas da coluna. Obtenha dicas para tratar e prevenir dores nas costas e lombares.

As dores nas costas e na região lombar são um dos problemas mais comuns na população. Pode ocorrer em pessoas de diferentes idades e profissões. As causas da dor podem ser vários fatores – desde atividades cotidianas até doenças graves. Neste artigo, consideraremos as principais causas das dores nas costas e na região lombar, bem como os métodos de sua prevenção e tratamento.

Uma das causas mais comuns de dores nas costas e na região lombar é a postura corporal incorreta. Ficar sentado constantemente na postura errada, tensão nas costas ao levantar pesos, longas horas passadas no computador – tudo isso pode causar tensão e desconforto muscular. Outra causa de dor pode ser um estilo de vida sedentário, no qual os músculos das costas enfraquecem e não conseguem suportar a carga.

Além da postura corporal incorreta, a causa das dores nas costas e na região lombar pode ser a exaustão dos discos intervertebrais. Isso pode acontecer com a idade ou com esforço físico excessivo nas costas. Condições da coluna vertebral, como osteocondrose ou escoliose, também podem causar dor.

Para evitar dores nas costas e na região lombar, é necessário observar a rotina diária, distribuir adequadamente a carga física, levar um estilo de vida ativo, observar a posição correta do corpo ao sentar e levantar pesos. Também é útil fazer exercícios especiais para as costas e região lombar, visitar um massagista e realizar exames preventivos com um médico.

Em caso de dores nas costas e região lombar, é importante não atrasar a consulta médica. Somente um especialista poderá determinar a causa da dor e prescrever o tratamento adequado. Além da terapia medicamentosa, o médico pode recomendar procedimentos de fisioterapia, massagens, exercícios e adesão ao regime de repouso.

O que causa dor nas costas e na região lombar?

As principais causas de dor nas costas e lombar incluem:

• Distensões musculares e espasmos. Estas podem ser causadas por má postura, permanência prolongada na mesma posição, falta de atividade física ou exercício intenso.
• Osteocondrose e hérnia de disco. Esta é uma doença degenerativa da coluna vertebral que pode causar dores nas costas e na região lombar. A hérnia de disco pode causar compressão das terminações nervosas e causar dor intensa.
• Várias condições da coluna vertebral, como escoliose, espondiloartrite e espondilose.
• Lesões e lesões como entorses, cepas, entorses, fraturas e contusões. Estes podem ser causados por acidentes de carro, quedas ou lesões esportivas.
• Obesidade e excesso de peso. O excesso de peso coloca uma tensão extra na coluna vertebral, o que pode levar a dor nas costas e na região lombar.
• Estresse e tensão emocional. Fatores psicológicos podem exacerbar as costas e a dor lombar de outras causas.

Se você tiver dor nas costas e lombar, é importante consultar um médico para um diagnóstico preciso e tratamento adequado. O auto-tratamento pode piorar o problema e levar a complicações.

Postura inadequada e estilo de vida sedentário

Quando sentamos por longos períodos de tempo, os músculos das costas enfraquecem e perdem sua função de apoio. Como resultado, a coluna acaba na posição errada, o que leva a vértebras deformadas e terminações nervosas comprimidas. Isso pode causar dor nas costas e lombar.

Para evitar problemas de postura e costas, você precisa assistir à sua postura e fortalecer ativamente os músculos das costas. Exercícios regulares, como prancha, ponte, aumentos de pernas e alongamentos nas costas, ajudarão a fortalecer os músculos e manter a coluna na posição correta.

Traseira e sobrecarga muscular lombar

Quando as costas e os músculos das costas estão sobrecarregados, eles podem se tornar dolorosos e apertados. Isso pode levar a dores agudas ou crônicas nas costas e lombar. Freqüentemente, a sobrecarga muscular é acompanhada por sintomas como se sentir pesado nas costas, movimento restrito e fadiga.

• Uma maneira de evitar o excesso de trabalho das costas e dos músculos das costas é manter a postura adequada. É importante manter a postura de volta adequada ao sentar e ficar em pé, bem como ao levantar e transportar objetos.
• Também é recomendável fazer exercícios físicos regulares para fortalecer as costas e a parte inferior das costas. Os complexos de exercícios especializados ajudarão a melhorar a flexibilidade e a força musculares, o que reduzirá o risco de sobrecarga.
• Vários métodos de relaxamento, como massagem, compressas quentes ou tratamentos térmicos, podem ser usados para aliviar a tensão e a dor nas costas e na região lombar.

É importante lembrar que, se você tiver dores crônicas nas costas e nas costas, deve consultar um médico para obter ajuda e orientação profissional. O especialista ajudará a identificar a causa da dor e prescrever o tratamento apropriado.

Trauma e ferimentos na coluna

Suas costas e lombar podem doer devido a uma variedade de lesões e danos na coluna. Lesões podem ser causadas por vários motivos, incluindo acidentes de carro, quedas, lesões esportivas e outros acidentes.

Uma das lesões na coluna vertebral mais comuns é uma entorse ou dano aos ligamentos e músculos que sustentam a coluna vertebral. Isso pode ocorrer ao levantar pesos incorretamente, movimentos inadequados ou devido à superexerção. Tais lesões podem levar à dor nas costas e na região lombar.

Além disso, as costas e lombar podem prejudicar devido a fraturas vertebrais. As fraturas podem ser causadas por batidas duras, quedas de uma altura ou outras lesões. Eles podem levar a dor aguda, função espinhal prejudicada e até paralisia.

Outro tipo de lesão medular é um disco de hérnia. Os discos entre as vértebras servem como amortecedores e mantêm a coluna flexível. Um disco de hérnia ocorre quando a substância macia dentro do disco empurra a concha danificada e pressiona os nervos circundantes. Isso pode causar dor acentuada nas costas e na região lombar, além de irradiar a dor às pernas.

Outra lesão espinhal comum é uma luxação ou subluxação vertebral. Isso ocorre quando uma ou mais vértebras são deslocadas de sua posição normal. Isso pode ser causado por trauma ou girando o corpo em uma posição não natural. Tais lesões podem causar dor e restrição de movimento nas costas e na região lombar.

É importante lembrar que lesões e danos na coluna vertebral podem ser graves e exigir atenção médica. Se você tem dor intensa, dormência, fraqueza ou outros sintomas incomuns, consulte um médico o mais rápido possível.

Osteocondrose e mudanças degenerativas na coluna

Com osteocondrose, o desgaste das paredes da cartilagem e do disco progride, levando ao deslocamento, compressão das terminações nervosas e dor. Também pode haver processos inflamatórios e a formação de osteófitos – crescimentos ósseos nas superfícies das vértebras.

As causas comuns de osteocondrose e mudanças degenerativas na coluna incluem:

• Postura inadequada ou permanente, que coloca uma carga irregular na coluna;
• Obesidade, que também aumenta o estresse na coluna vertebral;
• Falta de atividade física e músculos fracos das costas;
• Lesões na coluna vertebral, incluindo fraturas e entorses;
• Predisposição genética;
• O envelhecimento, porque à medida que envelhecemos, os tecidos da coluna vertebral se tornam menos elásticos e suscetíveis a mudanças degenerativas.

Os sintomas de osteocondrose e alterações degenerativas na coluna vertebral podem incluir dores nas costas e lombar, mobilidade limitada, dormência e fraqueza nas extremidades e alterações na postura. Você deve ver um neurologista ou ortopedista para diagnosticar e tratar essas condições.

Hérnia de disco e saliências

Os discos hérnianos e salientes podem ocorrer por várias razões, incluindo trauma, tensão nas costas excessivas, má postura ou distúrbios metabólicos. No entanto, a causa mais comum são as alterações degenerativas do disco que ocorrem com a idade.

Os sintomas de discos hérnianos ou salientes podem incluir dores nas costas e lombares, dormência ou fraqueza nas pernas e uma sensação de formigamento ou queimação na área lombar. Em alguns casos, pode haver dor irradiando para os quadris ou nádegas.

O diagnóstico de hérnia de disco e protrusões geralmente envolve um exame físico, bem como testes adicionais, como ressonância magnética (RM) ou tomografia computadorizada (TC). Esses métodos permitem que o médico obtenha informações mais detalhadas sobre a condição dos discos e determine as opções de tratamento apropriadas.

Os principais tratamentos para hérnia de discos e saliências de disco são medidas conservadoras, como fisioterapia, medicação, terapia manual e exercícios para fortalecer os músculos das costas. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para remover o disco ou protrusão hérnia.

Processos inflamatórios nas articulações da parte de trás

Os processos inflamatórios nas articulações da parte traseira podem ser uma causa de dor e desconforto. Eles podem ocorrer em diferentes partes da coluna vertebral, como a coluna cervical, torácica e lombar. A inflamação pode ser causada por várias razões, como lesões, infecções ou doenças autoimunes.

Uma das doenças inflamatórias mais comuns das costas é a artrite reumatóide. É uma doença sistêmica crônica que afeta as articulações e pode levar à deformidade articular. Pacientes com artrite reumatóide podem sofrer inflamação dolorosa nas articulações da coluna vertebral, causando dores nas costas e na região lombar.

Outra doença inflamatória que pode causar dor nas costas e lombar é a espondilite anquilosante. Esta é uma inflamação crônica das articulações que afeta predominantemente a coluna vertebral. Na espondilite anquilosante, a inflamação leva à fusão gradual das vértebras, resultando em mobilidade limitada e dor nas costas.

Espondilose e espondilolistese

A espondilose é uma doença degenerativa da coluna vertebral, na qual há desgaste dos discos intervertebrais e o aparecimento de osteófitos (osteófitos são saliências de tecido ósseo que se formam na superfície das vértebras). Como resultado da espondilose, a coluna espinhal se torna menos flexível, o que pode levar à dor e ao movimento restrito.

A espondilolistese é uma condição na qual uma vértebra é deslocada para a frente em relação a uma vértebra vizinha. Esse desalinhamento pode ser causado por uma deformidade da coluna vertebral, lesão ou defeito no nascimento. A espondilolistese também pode causar dor nas costas e lombar, especialmente com o exercício.

Ambas as condições podem ser diagnosticadas por raios-X e podem exigir tratamento que inclui fisioterapia, medicamentos ou até cirurgia. Se você sentir dor nas costas ou lombar, consulte seu médico para determinar a causa e desenvolver um plano de tratamento.

Radiculopatias e problemas neurológicos

Um disco de hérnia é uma condição na qual a substância macia dentro de um disco intervertebral se projeta através da concha externa danificada. Isso pode levar à compressão nervosa e à dor nas costas e à lombar. A espondilose é uma condição espinhal degenerativa que causa desgaste nos discos e articulações intervertebrais. A espondilolistese é uma condição na qual um ápice vertebral desliza para a frente em relação a outra vértebra. A espondilólise é um defeito na estrutura da coluna vertebral que pode levar ao desalinhamento vertebral.

Os sintomas de radiculopatias podem incluir dor nas costas, lombar ou perna, dormência ou fraqueza na perna ou braço e perda de sensação. O diagnóstico de radiculopatias envolve um exame físico, discutindo sintomas com o paciente e realizando testes adicionais, como raios-X, ressonância magnética ou tomografia computadorizada da coluna vertebral.

O tratamento para radiculopatias pode incluir métodos conservadores, como fisioterapia, uso de órteses ou uso de medicamentos anti-inflamatórios. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para aliviar a compactação nervosa ou problemas estruturais corretos na coluna vertebral. É importante consultar seu médico para obter um diagnóstico e determinar o melhor plano de tratamento.

Doenças dos órgãos internos

Uma das condições mais comuns que podem causar dor nas costas e lombar é a pielonefrite, uma inflamação dos rins. A pielonefrite é geralmente causada por uma infecção e é acompanhada por sintomas como dor lombar, febre, micção frequente e fraqueza e fadiga gerais.

Outra condição que pode causar dor nas costas e lombar é uma úlcera no estômago. A dor de uma úlcera estomacal geralmente ocorre no abdômen superior e pode se espalhar para trás. Outros sintomas de uma úlcera estomacal podem incluir náusea, vômito, azia e diminuição do apetite.

Além disso, a dor nas costas e nas costas pode estar associada a doenças hepáticas, como hepatite ou cirrose. Na hepatite ou cirrose, a dor geralmente ocorre no quadrante superior direito do abdômen e pode se espalhar para as costas. Outros sintomas associados à doença hepática podem incluir icterícia, inchaço e fadiga.

Além disso, doenças internas de órgãos que podem causar dor nas costas e lombar são doenças do sistema urinário, como pedras rim ou bexiga, infecções urinárias e câncer de bexiga. Nesses casos, a dor é frequentemente localizada na região lombar e pode ser acompanhada por outros sintomas, como micção frequente, sangue na urina e micção dolorosa.

Tensão e tensão emocional

O estresse emocional também pode afetar nossa postura e movimento. Subconscientemente, podemos dobrar, agacha r-se ou tender para nos proteger de dor emocional. Isso pode levar ao alinhamento inadequado da coluna vertebral e sobrecarregar certos grupos musculares, levando a dor nas costas e lombares.

Q & amp; A:

Por que ocorrem dores nas costas e nas costas?

A dor nas costas e na região lombar pode ocorrer por várias razões, desde cepas musculares e superexerção até condições da coluna vertebral, como osteocondrose ou escoliose. Lesões, anormalidades congênitas ou alterações degenerativas na coluna vertebral também podem causar dor.

Que fatores podem contribuir para a dor nas costas e lombar?

Os fatores que podem contribuir para a dor nas costas e lombares incluem: má postura, levantamento de pesos incorretamente, sentado ou em pé na posição errada por longos períodos de tempo, com excesso de peso, falta de exercício, estresse e ansiedade, calçados inadequados e arranjos inadequados de dormir.

Como posso evitar dores nas costas e nas costas?

Para evitar dores nas costas e nas costas, é recomendável seguir algumas regras simples: escolha os sapatos e o colchão certos, controlem seu peso, mantenha as costas na postura certa, evite sentar ou em pé prolongado, exercita r-se regularmente, aquecer antes de exercita r-se antes de exercitar, limite o tempo gasto na frente do computador ou TV.

Que exercícios podem ajudar com dores nas costas e lombares?

Para dor nas costas e lombar, é recomendável realizar exercícios destinados a fortalecer os músculos das costas e aliviar a carga da coluna vertebral. Por exemplo, isso pode incluir exercícios de alongamento nas costas, exercícios para fortalecer os músculos abdominais e nas costas e exercícios para melhorar a flexibilidade da coluna vertebral.

Quando devo consultar um médico para dor nas costas e lombar?

Se a dor nas costas e na região lombar ocorre regularmente, persistir ou for acompanhada de outros sintomas, como dormência ou fraqueza nas extremidades, você deve consultar um médico. Você também deve consultar um médico se a dor ocorrer após uma lesão ou atividade física incomum, ou se a dor for acompanhada de febre ou problemas urinários.