Quais alimentos ajudam a diminuir o sangue e prevenir coágulos sanguíneos?

Descubra quais alimentos ajudam a diminuir o sangue e a prevenir coágulos sanguíneos. Use nossas dicas para manter o coração e os vasos sanguíneos saudáveis.

A doença cardiovascular é uma das principais causas de morte em todo o mundo. Um grande número de pessoas sofre de condições relacionadas à baixa circulação. Os coágulos sanguíneos e os coágulos sanguíneos são uma das principais ameaças à saúde vascular.

No entanto, existem muitos alimentos que podem ajudar a evitar coágulos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo no corpo. A nutrição adequada pode impedir o desenvolvimento de doenças graves, bem como fortalecer o sistema vascular e fornecer nutrientes para o reparo dos tecidos.

Estudar os efeitos da nutrição na saúde vascular é um dos tópicos quentes da medicina atualmente. Neste artigo, examinaremos os alimentos que podem diminuir o sangue e evitar coágulos sanguíneos, o que, por sua vez, pode ajudar a manter os vasos sanguíneos saudáveis e evitar possíveis doenças.

Alimentos que podem ajudar a diminuir o sangue e impedir a formação de coágulos sanguíneos

Certos alimentos contêm substâncias que podem ajudar a reduzir o risco de coágulos sanguíneos e afinar o sangue.

1. Alho

O alho contém alicina, que pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo e afinar o sangue. Além disso, o alho é um anticoagulante natural, o que reduz bastante o risco de coágulos sanguíneos.

2- cebola

As cebolas contêm flavonóides, que são antioxidantes naturais que têm propriedades de afinamento do sangue. As cebolas também contêm os flavonóides protetores do coração quercetina e Kaempferol, que são poderosos anticoagulantes.

3- figs

Os FIGs são baixos em gordura e ricos em potássio, magnésio e vitaminas B. Esses componentes podem ajudar a melhorar a circulação e diminuir o sangue.

• Também é recomendável consumir água suficiente para manter os níveis de fluido no sangue, o que ajuda a evitar coágulos sanguíneos.
• No geral, a nutrição adequada não é apenas importante para um sistema cardiovascular saudável, mas também é essencial para o bem-estar geral do corpo.

No entanto, é uma boa idéia consultar um médico ou nutricionista qualificado antes de fazer mudanças significativas em sua dieta.

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Características da circulação sanguínea

O sangue é um sistema corporal vital que carrega oxigênio e nutrientes para as células e remove resíduos e toxinas do corpo. O sangue é composto de células vermelhas e brancas, plasma e plaquetas, que desempenham um papel importante no sistema de coagulação do sangue.

O sistema circulatório consiste no coração, vasos sanguíneos e capilares. O sangue se move através dos vasos sanguíneos com a ajuda da freqüência cardíaca e da pressão. Os capilares são os menores vasos que têm uma função importante no metabolismo entre sangue e tecidos.

Quando as plaquetas são ativadas, elas começam a coagular e a criar coágulos sanguíneos, o que pode levar à obstrução vascular e ao desenvolvimento de complicações graves, como trombose e derrame. No entanto, existem alguns alimentos que podem ajudar a diminuir o sangue e evitar coágulos sanguíneos.

1. Alho – contém alicina, o que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e diminui os níveis de colesterol no sangue
2. Figs – contém potássio, o que ajuda a controlar os níveis de pressão arterial e impede a formação de coágulos sanguíneos
3. Gengibre – contém gingerol, o que melhora a circulação sanguínea e reduz os níveis de plaquetas sanguíneos
4. Vinho tinto – contém antioxidantes que ajudam a diminuir os níveis de plaquetas e impedem a formação de coágulos sanguíneos

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Alimentos que podem diminuir o sangue

Certos tipos de alimentos podem ajudar a diminuir o sangue. Esta é uma maneira apropriada de evitar coágulos sanguíneos, que pode ser prejudicial à sua saúde. Aqui estão alguns alimentos que são diluentes de sangue:

• O alho é uma excelente fonte de alicina. Alicin é um remédio natural que pode ajudar a evitar coágulos sanguíneos.
• CENULA – Contém quercetina, que pode diminuir o sangue e reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames.
• Gengibre – ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e é um mais fino. O chá de gengibre pode ser útil na prevenção de coágulos sanguíneos.
• Nozes – contêm arginina, o que ajuda o sangue a ler e melhora a circulação. Eles também são ricos em ácidos graxos ômega-3, que são bons para o coração.
• Frutas e bagas vermelhas – como cerejas, cranberries, uvas vermelhas e romã, contêm antocianinas, que ajudam a evitar coágulos sanguíneos e apoiar a saúde do coração.

Aumentar a ingestão desses alimentos pode ajud á-lo a manter seu sangue saudável e reduzir o risco de coágulos sanguíneos. No entanto, se você tiver alguma preocupação médica, consulte seu médico antes de fazer alterações em sua dieta.

Anticoagulantes em comida

Os anticoagulantes são substâncias que ajudam a diminuir o sangue e a prevenir coágulos sanguíneos. É importante saber que existem alguns alimentos que contêm anticoagulantes e podem ajudar a combater a coagulação do sangue.

Um dos anticoagulantes mais conhecidos é a vitamina K. Mas nem todos os alimentos que contêm vitamina K têm propriedades anticoagulantes. Por exemplo, espinafre ou couve não contêm anticoagulantes. Mas há alguns que fazem, como chá verde, azeite, abacaxi, alho e vinho tinto.

Os ácidos graxos ômega-3 também podem ajudar a diminuir o sangue. Estes são encontrados em alimentos como salmão, atum, sementes de linho e nozes.

Além disso, existem alimentos que contêm salicilatos, que são anticoagulantes. São principalmente frutas e bagas, como cranberries, mirtilos, framboesas, morangos e laranjas. Além disso, certos tipos de especiarias, como canela e gengibre, contêm salicilatos.

• Chá verde
• Azeite
• Abacaxi
• Alho
• Vinho tinto
• Salmão
• Atum
• Sementes de linhaça
• Nozes
• Cranberries
• Amoras
• Framboesas
• Morangos
• Laranjas
• Canela
• Ruivo

Se você tiver problemas de coagulação do sangue ou deseja evitar coágulos sanguíneos, incluindo esses alimentos em sua dieta pode ajudar. No entanto, se você estiver tomando medicamentos que também são diluentes de sangue, verifique com seu médico para garantir que não esteja obtendo um excesso de anticoagulantes.

Azeitonas são um menor de sangue natural

As azeitonas são pequenas frutas ricas em benefícios à saúde, incluindo sua capacidade de diminuir o sangue. Eles contêm compostos que reduzem os níveis de plaquetas e reduzem a viscosidade do sangue, o que pode impedir a formação de coágulos sanguíneos.

As azeitonas também são ricas em polifenóis, antioxidantes que podem melhorar a função cardiovascular e reduzir o risco de doença cardiovascular. Esses antioxidantes também podem reduzir a inflamação no corpo, que é outro fator que aumenta o risco de trombose.

Comer azeitonas é uma ótima maneira de manter seu coração e vasos sanguíneos saudáveis e reduzir o risco de trombose. Eles podem ser adicionados a uma variedade de pratos, usand o-os como acompanhamento ou adicionand o-os a saladas.

Alfafa e seus benefícios de saúde

Alfafa ou Medicago sativa, é uma das plantas mais benéficas para a saúde e contém componentes que podem impedir coágulos sanguíneos diminuindo o sangue. Esta planta é amplamente utilizada para muitos fins culinários e medicinais.

A alfafa contém muitos benefícios à saúde, como minerais, vitaminas, enzimas, aminoácidos, flavonóides e muito mais. Um dos elementos mais importantes encontrados na alfafa é o cumarina, que tem a capacidade de diminuir o sangue e prevenir coágulos sanguíneos.

Além disso, a alfafa também contém vitamina K, que também é um agente eficaz de afinamento do sangue. Esta vitamina suporta a saúde óssea e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos. É por isso que a alfafa pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e derrames.

Recomend a-se consumir alfafa na forma de ervas frescas e secas, bem como em cápsulas ou comprimidos, que contêm uma alta concentração de substâncias benéficas. Se você estiver tomando medicamentos relacionados à pressão arterial ou ao sistema imunológico, consulte seu médico antes de começar a consumir a alfafa.

Abacates são uma fonte de gorduras saudáveis

O abacate é uma fruta que é uma fonte de gorduras saudáveis que são essenciais para o corpo funcionar corretamente. Ele contém um tipo de gordura facilmente digerível, ácidos graxos monoinsaturados, que reduzem os níveis de colesterol no sangue e ajudam a prevenir coágulos sanguíneos.

Além disso, os abacates contêm fibras e antioxidantes que ajudam a manter níveis saudáveis de glicose no sangue e também reduzem o risco de doença cardiovascular. Outros nutrientes encontrados em abacates incluem potássio, magnésio, vitaminas B6, B9 e C.

Os abacates podem ser adicionados a saladas, guacamole, burritos ou simplesmente consumidos sozinhos, pois são um alimento delicioso e nutritivo. Há também a opção de usar abacates na forma de óleo, que também é considerado saudável.

Em suma, o abacate é um produto que deve ser incluído em sua dieta diária, pois não apenas ajuda a diminuir o sangue e a prevenir coágulos sanguíneos, mas também possui muitos outros benefícios à saúde essenciais para um corpo saudável.

Salsa é um anticoagulante natural

A salsa é uma planta amplamente usada na culinária. Mas não apenas tem um sabor e um cheiro agradável, mas também é um anticoagulante natural. Isso significa que a salsa ajuda a diminuir o sangue e impede a formação de coágulos sanguíneos.

A salsa contém vitamina K, que desempenha um papel importante na coagulação do sangue. No entanto, muita vitamina K pode entrar em conflito com os medicamentos que você está tomando, como a varfarina. Portanto, se você estiver tomando medicamentos, é importante consultar seu médico para obter conselhos.

Para maximizar os benefícios da salsa, você só precisa adicion á-la à sua dieta diária. Pode ser usado em saladas, sopas, molhos e outros pratos. Além disso, você pode preparar o suco de salsa, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e diminuir os níveis de colesterol no sangue.

• A salsa é um anticoagulante natural;
• Contém vitamina K;
• A salsa pode ser adicionada à sua dieta diária;
• O suco de salsa fortalece o sistema imunológico e reduz o colesterol no sangue.

Vinho e outras bebidas alcoólicas para diluores de sangue

Efeito do álcool no sangue

O álcool, consumido com moderação, pode ter um impacto positivo na saúde. Estudos mostram que o álcool pode ajudar a diminuir o sangue e prevenir coágulos sanguíneos.

Vinho e seus benefícios de saúde

As uvas usadas para fazer o vinho contêm muitos antioxidantes que podem proteger o corpo de várias doenças. O vinho tinto, em particular, é rico em polifenóis, o que pode diminuir o sangue e impedir a formação de coágulos sanguíneos.

Outras bebidas alcoólicas e seu efeito no sangue

Além do vinho, outras bebidas alcoólicas também podem ajudar a diminuir o sangue e a prevenir coágulos sanguíneos. O uísque escocês, por exemplo, contém flavonóides que ajudam a melhorar a circulação sanguínea. A cerveja escura, que é rica em antioxidantes, também pode ser benéfica para o afinamento do sangue.

• Consuma apenas álcool com moderação
• Não abuse do álcool, pois pode levar a sérios problemas de saúde
• Lembr e-se de que o álcool pode ser prejudicial a alguns grupos de pessoas e, em alguns casos,

Em geral, incluindo quantidades moderadas de álcool em sua dieta pode ajudar a diminuir o sangue e prevenir coágulos sanguíneos. No entanto, você deve sempre consultar seu médico antes de consumir álcool e garantir que seja seguro para sua saúde

Evite certos alimentos

Se quiser prevenir coágulos sanguíneos, deve evitar certos alimentos.

• Comidas fritas. Os alimentos fritos são ricos em ácidos graxos saturados e trans, que podem aumentar os níveis de colesterol no sangue e causar coágulos sanguíneos.
• Carne vermelha. A carne vermelha contém gorduras saturadas que podem contribuir para níveis elevados de colesterol e coágulos sanguíneos.
• Doces. Os doces são ricos em açúcar, o que pode contribuir para o diabetes, que por sua vez pode causar coágulos sanguíneos.
• Lacticínios. Os produtos lácteos contêm cálcio, que pode causar coágulos sanguíneos.

Evite esses alimentos ou consuma-os com moderação se quiser prevenir coágulos sanguíneos e melhorar sua saúde.

Superalimentos que previnem coágulos sanguíneos: frutas vermelhas, alho e abóbora

Os coágulos sanguíneos podem causar doenças graves e até a morte. No entanto, existem alimentos que podem ajudar a reduzir o risco de coágulos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo.

As frutas vermelhas, por exemplo, estão cheias de antioxidantes que podem impedir que as paredes dos vasos sanguíneos sejam danificadas e a formação de coágulos sanguíneos. Além disso, as frutas vermelhas são ricas em fibras, o que também pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo.

O alho é outro ótimo alimento que ajuda a prevenir coágulos sanguíneos. O alho contém alicina, que pode ajudar a diluir o sangue e reduzir a adesão das plaquetas.

A abóbora também é benéfica para prevenir coágulos sanguíneos. A abóbora contém muitas vitaminas, minerais e antioxidantes. Além disso, a abóbora contém substâncias que podem prevenir a formação de proteínas de coagulação no sangue, o que reduz o risco de coágulos sanguíneos.

• O suco de frutas vermelhas (amoras, mirtilos, mirtilos) é uma excelente fonte de antioxidantes.
• O alho fresco pode ser adicionado a muitos pratos para adicionar sabor e benefícios à saúde.
• Você pode adicionar abóbora à sua dieta fazendo sopa de abóbora ou torta doce de abóbora.

Além desses alimentos, também vale a pena conhecer outros alimentos que podem ajudar a diluir o sangue e prevenir coágulos sanguíneos.

Nozes	Contém vitamina E, que pode ajudar a afinar o sangue.
Sementes de linhaça	Contém ácidos graxos ômega-3 que podem ajudar a reduzir a aderência de plaquetas.
Azeite	Contém ácidos graxos poliinsaturados que podem ajudar a diluir o sangue.

Adicionar esses alimentos à dieta pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos e melhorar sua saúde geral.

Vitaminas que ajudam a diminuir o sangue

O sangue que tem uma consistência espessa pode ser a causa de várias doenças, como tromboflebite, ataque cardíaco, derrame, etc. Uma maneira de evitar coágulos sanguíneos é consumir alimentos que contêm vitaminas que ajudam a diminuir o sangue.

A vitamina E é uma vitamina que é um antioxidante poderoso, ajuda a proteger as células dos danos e reduz a inflamação. Também impede que os coágulos sanguíneos se formem no sangue. Você pode obt ê-lo de alimentos como nozes, abacates, vegetais verdes, óleo de semente de girassol e óleo de milho.

A vitamina C é uma vitamina que também é um antioxidante e ajuda a proteger as células dos danos. Também evita coágulos sanguíneos, melhora a circulação sanguínea e reduz os níveis de colesterol. A vitamina C pode ser obtida de alimentos como frutas cítricas, kiwi, brócolis, morangos, mirtilos e kiwi.

A vitamina K é uma vitamina que ajuda a coagulação do sangue. No entanto, também evita coágulos sanguíneos porque ajuda a converter as proteínas responsáveis pela coagulação do sangue em uma forma mais segura. A vitamina K pode ser obtida de alimentos como couve, espinafre, brócolis, vegetais verdes e laticínios.

• A consulta com um médico é recomendada antes de tomar grandes doses de vitaminas.
• Você não pode confiar apenas no consumo de alimentos ricos em vitaminas, precisa manter um equilíbrio em sua dieta.

Exercício regular para melhorar a circulação sanguínea

Para manter sua circulação sanguínea nas melhores condições, você precisa se envolver em exercícios regulares. O exercício ajuda a fortalecer o coração e os vasos sanguíneos, aumentar a quantidade de oxigênio que entra no sangue e melhora a microcirculação. Ótimas opções para exercícios que melhoram a circulação são:

• Caminhando ou correndo ao ar livre. Isso pode ajudar a fortalecer o coração e os vasos sanguíneos, e a grande quantidade de oxigênio recebida do meio ambiente pode acelerar o processo de circulação.
• Ciclismo. Semelhante a outros exercícios cardio, o ciclismo é uma ótima maneira de melhorar sua circulação, pois esse exercício ajuda a melhorar a microcirculação no corpo.
• Ioga. Essa prática pode ajudar a melhorar a circulação, reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono. O yoga também promove a respiração mais profunda, a normalização do coração e os vasos sanguíneos.

O exercício regular ajuda a melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de trombose, e é por isso que os especialistas médicos recomendam se exercitar para fortalecer o sistema cardiovascular e aumentar a reserva de tecido conjuntivo, reduzindo a probabilidade de coágulos sanguíneos. No entanto, você sempre deve consultar seu médico antes de iniciar um novo programa de exercícios para obter uma avaliação profissional do seu condicionamento físico e determinar um programa seguro e eficaz.

Balanço hídrico e seu papel no afinamento do sangue

O balanço hídrico é um indicado r-chave da saúde humana que caracteriza a proporção de água no corpo e sua perda. Água insuficiente no corpo pode levar a distúrbios e doenças, incluindo dificuldades na circulação sanguínea.

O afinamento do sangue é um processo necessário para impedir a formação de coágulos sanguíneos. A água desempenha um papel importante nesse processo, pois ajuda a manter a viscosidade do sangue ideal.

As especificidades do balanço hídrico podem variar dependendo do sexo, idade, atividade física e outros fatores. Para manter um equilíbrio ideal à água, é importante consumir fluidos suficientes e monitorar a qualidade da água potável.

Certos alimentos, como frutas e vegetais frescos, podem ajudar a manter o equilíbrio da água e a prevenir coágulos sanguíneos. Eles contêm vitaminas e minerais essenciais para manter um sistema circulatório saudável. Além disso, alguns alimentos contêm substâncias que ajudam a diminuir o sangue e melhorar a circulação.

Em geral, manter um equilíbrio ideal à água no corpo é um fator importante na prevenção de coágulos sanguíneos e outras doenças. Para fazer isso, você deve consumir fluidos suficientes e observar sua dieta, incluindo alimentos ricos em vitaminas e minerais.

Estilo de vida saudável e prevenção de trombose

Evite fumar e drogas

Fumar é uma das principais causas de muitas doenças, incluindo trombose. A nicotina restringe os vasos sanguíneos, o que leva a um fluxo sanguíneo mais lento por todo o corpo. Isso promove a formação de coágulos sanguíneos, o que pode levar a sérias conseqüências, como derrame ou ataque cardíaco.

Além disso, certos medicamentos como cocaína ou metanfetamina podem aumentar o risco de trombose. Essas substâncias aumentam a pressão arterial e a freqüência cardíaca, o que leva ao aumento do estresse nas paredes dos vasos sanguíneos.

Para reduzir o risco de desenvolver trombose, você deve evitar fumar e uso de drogas. Se você tiver problemas de dependência, procure ajuda de um profissional.

Dieta ideal e um estilo de vida saudável

As medidas preventivas de saúde são importantes na prevenção de doenças cardiovasculares. Um dos aspectos principais de um estilo de vida saudável é a nutrição adequada para reduzir o risco de coágulos sanguíneos no sistema circulatório.

Uma dieta rica em frutas, vegetais e folhas verdes reduz a viscosidade do sangue, o que impede a formação de coágulos sanguíneos. Uma ingestão constante de magnésio, potássio, cálcio, ferro e vitaminas B, E, C ajuda a manter níveis saudáveis de hemoglobina e outros componentes sanguíneos importantes, melhorando as propriedades do sangue.

Além da nutrição adequada, a atividade física adequada e o sono saudável são importantes. As tampas dos vasos sanguíneos são mais relaxadas com exercícios regulares, o que favorece a passagem de sangue através deles. O sono é outro fato r-chave, melhorando os níveis hormonais e deprimindo a secreção daqueles associados ao risco de coágulos sanguíneos.

• Frutas, legumes, folhas verdes
• Magnésio, potássio, cálcio, ferro, vitaminas B, E, C.
• Atividade física regular
• Sono adequado

A maioria das pessoas conhece a importância de um estilo de vida saudável, mas muitas ainda acham difícil fazer mudanças apropriadas em suas vidas e padrões alimentares. Uma comunidade de especialistas, médicos, nutricionistas e treinadores atléticos está pronta para ajudar no caminho para um estilo de vida saudável, oferecendo educação, orientação e apoio à tomada de decisão.

Quando procurar atendimento médico se você corre o risco de coágulos sanguíneos?

É importante monitorar sua saúde e agir cedo se você corre o risco de desenvolver coágulos sanguíneos. No entanto, você nem sempre pode gerenciar por conta própria e, nesses casos, deve procurar atendimento médico.

Se você sofre de dores nítidas no peito ou no ombro esquerdo, sofre de dificuldades e se sentir fraco, pode precisar de atendimento médico de emergência como sinais de ataque cardíaco. Além disso, os sintomas podem incluir desejos de usar o banheiro, o que pode ser um sinal de um coágulo sanguíneo que se formou no abdômen.

Se você notar inchaço, hematomas ou dor nas pernas que não desaparecem, pode ser necessário consultar seu médico e obter mais testes. Além disso, se você notar mudanças em sua visão ou tontura, esses poderão ser sinais de trombose ocular ou cerebral.

No geral, se você não tem certeza de quando procurar um médico, é melhor procurar aconselhamento e orientação para o seu caso individual.

Não se esqueça de que é importante monitorar sua saúde e procurar atendimento médico em tempo hábil para evitar consequências graves.

Conclusões

• Dos alimentos apresentados, a maioria são anticoagulantes naturais e pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos.
• Alguns deles contêm vitamina K, o que pode aumentar a coagulação do sangue, mas consum i-los em quantidades razoáveis não deve causar problemas.
• É importante lembrar que o uso de produtos para afinamento de sangue não pode substituir a terapia medicamentosa e deve ser coordenada com um médico.
• Você também deve prestar atenção às contr a-indicações ao uso de alguns desses produtos, por exemplo, ameaças existentes de sangramento ou reações alérgicas.
• No geral, um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada que inclui esses alimentos podem ajudar a reduzir o risco de coágulos sanguíneos e promover a saúde geral.

Q & amp; A:

Quais alimentos ajudam a diminuir o sangue e prevenir coágulos sanguíneos?

Os alimentos que diminuem o sangue incluem: nozes, cebola, alho, chá verde, açafrão, gengibre, pimentão, melancia, cranberries, uvas, etc.

Existem alimentos que podem levar a coágulos sanguíneos?

Sim, esses alimentos incluem: alimentos gordurosos, fritos, salgados e defumados, alimentos enlatados, álcool, café e alimentos excessivamente doces.

Comer peixe ajudará a prevenir coágulos sanguíneos?

Sim, o peixe contém ácidos graxos ômega-3 que ajudam a diminuir o sangue e prevenir coágulos sanguíneos.

Preciso reduzir minha ingestão de carne para evitar coágulos sanguíneos?

Não, a carne não causa coágulos sanguíneos. É importante consumir carne com moderação e preferir variedades magras.

As frutas podem ajudar a prevenir coágulos sanguíneos?

Sim, muitas frutas contêm vitamina C e flavonóides que ajudam a diminuir o sangue e prevenir coágulos sanguíneos. Tais frutas incluem: laranjas, romãs, maçãs, peras, etc.

Os carboidratos simples podem contribuir para os coágulos sanguíneos?

Sim, consumir grandes quantidades de carboidratos simples pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos. Recomend a-se preferir carboidratos complexos que contêm vitaminas e minerais.

Que bebidas não devo beber para evitar coágulos sanguíneos?

Beber quantidades excessivas de álcool, cafeína e outras bebidas entupidas, como chá e refrigerantes, não são recomendadas.

Como a água potável pode ajudar na prevenção de coágulos sanguíneos?

A água ajuda a diminuir o sangue e a prevenir coágulos sanguíneos. Recomend a-se consumir pelo menos 2 litros de água por dia.